Mệt Mỏi Thì Nên Truyền Nước Gì

Trên thực tế, không hiếm người hễ cứ thấy trong người mệt mỏi là thích đi truyền nước, truyền hoa quả. Nhiều người chỉ bị đau đầu nhưng cứ nằng nặc đòi được truyền. Khi gặp bác sĩ, dược sĩ có chuyên môn khuyên không nên thì họ tỏ ý không bằng lòng và tìm đến nơi khác để được thỏa mãn nhu cầu.

Có nên tránh cafein khi căng thẳng?

Cà phê và các đồ uống chứa cafein có thể làm tăng căng thẳng và âu lo cho bạn. Vì thế, nếu tâm trang đạng gặp vấn đề thì hạn chế tiêu thụ cafein nhé.

Truy tìm lý do, nguyên nhân khiến bạn chán nản

Để có thể nhận diện được sự chán nản và tìm được lý do khiến bạn chán nản, bạn sẽ cần rèn luyện kỹ năng thấu hiểu bản thân hay còn gọi là self-awareness, Bên cạnh đó, bạn có thể dành thời gian để trả lời một số các câu hỏi sau:

Steve Jobs từng nói: “Cách tốt nhất để làm nên những điều tuyệt vời là hãy yêu chính những gì bạn đang làm”. Ngay cả khi bạn rơi vào tâm trạng chán nản mệt mỏi, hãy yêu những giây phút không làm gì ấy. Chỉ khi nào bạn yêu mọi thứ thuộc về mình, cuộc sống mới trở nên ý nghĩa!

Không riêng bất kỳ ai, cảm giác chán nản và mệt mỏi là một cảm giác mà hầu hết tất cả chúng ta đều sẽ trải qua và đôi khi không chỉ là một lần trong đời. Điều quan trọng không hẳn là tìm cách giải quyết cảm giác này, mà chính yếu là hiểu được ngụ ý đằng sau cảm giác ấy. Bởi vì rất có thể có một thông điệp nào đó mà tình trạng này muốn cho mình biết.

Vậy nên hãy dành thời gian tìm hiểu bản thân, truy tìm nguyên nhân và thông điệp ẩn ý của tình trạng; thay vì cứ mãi tìm cách để thoát khỏi tình trạng. Hy vọng bài viết ít nhiều đã giúp bạn cảm thấy ổn hơn phần nào, cũng như mở ra cho bạn một vài góc nhìn và hướng tiếp cận vấn đề mới hơn.

Bệnh nhân không được tự ý truyền nước mà phải trải qua quá trình xét nghiệm máu và chỉ định từ bác sĩ.

"Vợ tôi có thói quen hễ cứ mệt là vào phòng khám nhờ truyền nước, truyền dịch", anh Nguyễn Văn Sơn (Hà Nội) cho biết. Nhiều lần vợ đi làm về mệt, có dấu hiệu sốt, anh muốn đưa đi viện khám nhưng vợ không đồng ý, bảo "ra phòng truyền nước là được, vừa đỡ tốn kém lại khỏe nhanh". Quả thật, mỗi khi truyền xong, thấy vợ tỉnh táo hơn, tâm lý thoải mái nên anh Sơn không còn lo lắng.

Về sau, vợ anh thường xuyên bị mệt, tần suất truyền nước càng nhiều. Tuy nhiên không những chị không khỏe hơn mà cơ thể có dấu hiệu mệt lả, mồ hôi nhễ nhại, sắc mặt tái nhợt, xuất hiện những vết tiêm thâm nơi cánh tay. Anh Sơn cương quyết đưa vợ đến bệnh viện khám. Bác sĩ cho biết vợ anh bị sốc nhẹ do lạm dụng truyền dịch. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như tính mạng. Cùng với đó, cánh tay bị viêm tĩnh mạch, nếu để lâu còn nguy cơ lây các bệnh truyền nhiễm.

“Tôi không nghĩ là truyền dịch thôi lại nguy hiểm như thế”, anh Sơn chia sẻ.

Cũng như vợ anh Sơn, rất nhiều người hiện nay có tâm lý hơi mệt, hơi mất ngủ là đi truyền nước biển. Thậm chí, có người hoàn toàn khỏe mạnh cũng đi truyền nước với lý do tăng sức đề kháng cho cơ thể. Có người lạm dụng truyền nước hoa quả (vitaplex) để “đẹp da”. Nhiều người sau vài lần truyền nước thấy khỏe lại thường khuyên người khác làm tương tự. Ở một số bệnh viện, bác sĩ khi tiếp nhận bệnh nhân có dấu hiệu mệt mỏi, cơ thể suy nhược cũng cho truyền nước mà không qua xét nghiệm.

Bác sĩ Hoàng Hồng Vân ở Bệnh viện Việt Đức (Hà Nội) cho biết, tự ý truyền dịch mà không có chỉ định của bác sĩ dễ dẫn đến nguy cơ bị tai biến như phù chỗ tiêm, đau sưng nơi vùng đang truyền dịch, viêm tĩnh mạch do nhiễm trùng hoặc kim lệch khỏi tĩnh mạch. Đưa vào cơ thể một lượng lớn các chất điện giải, chất dinh dưỡng có thể làm rối loạn về chuyển hóa, gây hiện tượng phù ở tim, thận… Nguy hiểm hơn là nguy cơ sốc phản vệ, dẫn tới tử vong.

Bác sĩ cho biết, nhiều người đang truyền dịch đột nhiên lạnh run, sốt, toát mồ hôi, nặng hơn là tụt huyết áp, hôn mê, dẫn tới tim ngừng đập. Nguyên nhân do dịch truyền chạy quá nhanh, truyền với liều lượng lớn trong khi thể trạng cơ thể không thích ứng được, không qua các xét nghiệm trước đó.

- Bác sĩ trước khi truyền dịch cho bệnh nhân phải xét nghiệm máu để biết chỉ số trung bình về đường, muối, các chất điện giải trong máu, quyết định có nên truyền dịch cho bệnh nhân hay không và truyền với liều lượng thế nào.

- Bệnh nhân không tự ý đến cơ sở y tế, quầy dược hoặc mời bác sĩ về nhà truyền dịch khi chưa được khám chữa và kết luận từ bác sĩ.

- Trong quá trình truyền nên cho dịch chảy chậm và bác sĩ phải thường xuyên theo sát bệnh tình bệnh nhân.

- Trẻ bị sốt không truyền muối, đường vì những chất này đi vào cơ thể sẽ làm tăng áp lực lên sọ, tăng phù não. Bệnh nhân lớn tuổi mắc bệnh tim mạch hay có bệnh lý về phổi cần hết sức cẩn thận khi truyền dịch.

- Cơ thể gầy yếu, chán ăn, cần xem lại chế độ ăn, nghỉ, làm việc, tập luyện cho thích hợp. Trong trường hợp còn ăn uống được thì nên bổ sung bằng các thực phẩm thịt, cá, trứng, sữa… Cách này tốt và an toàn hơn truyền dịch.

- Tại các cơ sở y tế phải có thuốc cấp cứu chống choáng, sốc, để nếu không may tai biến xảy ra có thể cứu chữa bệnh nhân kịp thời.

- Khi đang truyền dịch, cơ thể có biểu hiện bất thường như rét run, khó thở, phù chỗ tiêm... phải báo ngay nhân viên y tế để kịp thời xử trí, tránh những hậu quả nguy hiểm hơn.

- Truyền dịch phải được tiến hành ở những cơ sở y tế có đủ điều kiện và khả năng xử trí tai biến trong khi truyền, hạn chế thực hiện tại nhà, trên đường, trên phương tiện giao thông.

Nước dừa – Thức uống giúp cung cấp năng lượng và giảm sự mệt mỏi nhanh chóng

Nước dừa không chỉ là đồ uống giải khát thơm ngon mà nước dừa còn chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Uống nước dừa giúp bạn cải thiện rõ rệt các vấn đề sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường năng lượng, trẻ hóa da hiệu quả…đồng thời, sau khi tập luyện, hoặc làm việc nặng khiến bạn mệt mỏi, cơ thể đổ nhiều mồ hôi thì có thể uống nước dừa để bổ sung lượng nước, giúp giảm tình trạng mệt mỏi, căng thẳng nhanh chóng.

Nước dừa – Thức uống giúp cung cấp năng lượng và giảm sự mệt mỏi nhanh chóng.

Thành phần trong nước dừa có chứa nguồn magie, kali dồi dào giúp thư giãn cơ bắp và vitamin B sẽ giúp giảm căng thẳng và hạ huyết áp hiệu quả.

Thưởng thức 1 ly nước ép hoa quả tươi là cách dễ dàng để bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi nhanh chóng. Các loại nước ép có vị chua như cam, dâu, táo, bưởi…chứa nhiều vitamin C giúp kiểm soát căng thẳng hiệu quả bằng cách hạ thấp hormone căng thẳng như cortisol, đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Nước ép hoa quả vừa giảm bớt căng thẳng vừa hỗ trợ cải thiện làn da tươi tắn và rạng rỡ hơn.

Khi bạn cảm thấy căng thẳng, stress, mệt mỏi…hãy pha chế ngay những loại thức uống vừa được liệt kê trên đây để cải thiện nhanh chóng tình trạng này và giúp cơ thể thoải mái, dễ chịu và đầy sức sống hơn nhé. Bên cạnh thưởng thức các loại thức uống giảm mệt mỏi, bạn có thể bổ sung viên uống giảm căng thẳng Murad Address Stress Dietary Supplement vì sản phẩm này giúp bạn bảo vệ làn da bảo vệ làn da, sức khỏe thể xác lẫn tinh thần ngày càng trở nên khỏe mạnh và tươi mới rạng rỡ.

Viên uống giảm căng thẳng Murad Address Stress Dietary Supplement.

Murad Address Stress Dietary Supplement là thực phẩm chức năng giảm căng thẳng rất nổi tiếng tại Mỹ của thương hiệu Murad, được chiết xuất hoàn toàn từ thành phần tự nhiên lành tính, vừa hỗ trợ giảm cảm giác mệt mỏi nhanh chóng, giúp tinh thần thoải mái, minh mẫn hơn vừa hỗ trợ chống lại tình trạng suy nhược cơ thể, chống lão hóa da, ngăn ngừa tình trạng mụn, sạm nám hiệu quả và giúp làn da ngày càng tươi trẻ, khỏe mạnh và tươi tắn hơn.